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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞 认为

，在饮食上可多吃 有芬
 芳气味的蔬菜，  如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。