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　　在这个时节该如何调
理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。