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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁

食或 少食

辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。