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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。