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在这
个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜 ，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。