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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮

食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，  以免
肝火上炎。