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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。

另外，
俗语
称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。