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　　在这个时
节该如何调理养生
？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以 免肝火上炎。