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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。