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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、  香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。