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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味  的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。