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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火  上炎。