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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上 可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或
少
食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。