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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 
苣等，禁食或少
食 
辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。