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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等 
，以疏肝柔 肝。
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。