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　　在这个时节该如何调理 
养生？  宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴
 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。