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　　在这个
时节
该如何调理养  生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可  吃鲜绿的 嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。