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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣  刺激 食物 ，以免肝火上炎。