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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳

气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。