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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、  葱、蒜、 

荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另
 外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。