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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛 辣刺激食物，以免
肝 
火上炎。