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　　在这

个时节该如何调 理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。