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　　在这个时节该如何调理 养生  ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有 芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。