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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。