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　　在这
个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝
火上炎。