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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节
 可吃鲜绿
 的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。