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　　在这个时节该如何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可


多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免 肝
 火上炎。