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　　 在这
个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。