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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

 有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火

上炎。