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　　在这个时节该如 何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜

、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。