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　　在
这个时  节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬
 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。