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　　在这个  时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭  
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿  等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃 鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。