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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以  疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。