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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 
或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。