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　　在 
这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳 气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季

节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛 辣刺激

食物，以免肝火上炎。