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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、  蒜
、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。