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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜
苗 

、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。