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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。