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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。