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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以
疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上
炎。