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　　在 这个时节
该如 何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、
葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝 火上炎。