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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
 有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。