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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 
芳气味的蔬
菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。