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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有

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菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。