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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免肝火上炎。