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　　 在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 
莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。