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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日

吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。