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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮

食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗
、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。