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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说
这个季节
可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。