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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以
免肝火上炎。